Guía para trabajar la RESILIENCIA

Esta guía es un punto de partida para ayudarte a crear un equilibrio saludable en tu vida personal, vincular y laboral. Implementa estas prácticas de manera consistente y adapta las estrategias a tus necesidades individuales.

Aprender a hacer pausas efectivas y desarrollar resiliencia para manejar el estrés y los desafíos de la vida cotidina.

Reconocer la capacidad de hacer pausas para recargar energías y la resiliencia son esenciales para mantener el equilibrio y la salud mental en entornos exigentes.